Rückenschmerzen, verspannungen und steifheit in den rücken — zu den häufigsten problemen, mit denen früher oder später konfrontiert die meisten leute.
Öfter schmerzen in der taille, sowie die lendenwirbelsäule hat eine höhere mobilität und trägt das gewicht der oberen hälfte des körpers. Schmerzen im lendenbereich hat einen anderen namen — hexenschuss, wenn sie den schritt von ischias. Weniger häufig schmerzen auftreten und in den rücken. Wenn der schmerz ist scharf und reicht (da) in den ellbogen oder die hand, die als "zentrum" oder "hexenschuss". Diese art von schmerz wird meist im zusammenhang mit kompression und seinem nerv.
Die schmerzen im rücken und unteren rücken, kann plötzlich auftreten, nachdem sie gewichte heben, wenn es ungeschickt, sich umzudrehen. Manchmal zu beschwerden im rücken entwickeln sich allmählich durch jahrelange belastung oder falsche körperhaltung. Weniger häufig ist die ursache der schmerzen kann nicht festgelegt werden. Der schmerz kann sich verschlimmern in der nacht, wenn die last oder nach einem langen aufenthalt in einer unbequemen haltung, zum beispiel nach einer langen reise mit dem auto. Oft ist der schmerz in rückenlage auf einer harten oberfläche.
In den meisten fällen, rückenschmerzen, die über mehrere tage oder wochen und dann die anordnung von der verbesserung, und die mobilität wird wieder voll. Die genesung beschleunigen helfen, medikamente für schmerzen und eine bestimmte art von motorischer aktivität: frieden nur in den ersten 1-2 tagen vor allem die intensiven schmerzen, und dann eine allmähliche rückkehr in das aktive leben. Jedoch, in einigen fällen, rücken-oder rücken - schmerzen, lange lebensdauer, von mehr als 6 wochen. Dann sagt man über die entwicklung von chronischen schmerzen in rücken und verordnet eine zusätzliche behandlung.
Spielt eine wichtige rolle in ihrer stimmung. Aufgrund von schmerzen, kann es schwierig sein, halten einen guten geist, aber wie studien zeigen, positiv geneigt die menschen sind üblicherweise erholt sich schneller als diejenigen, die in der depression.
Ursachen von rückenschmerzen
Die gesundheit des rückens ist abhängig von der bindung eines komplexen mechanismus von knochen, muskeln, nerven und gelenke. Oft, genau zu bestimmen, die ursache der schmerzen kann schwierig sein. Zum glück, eine schwere krankheit oder eine verletzung in den rücken, sind selten. Oft rückenschmerzen oder rücken-tritt als folge von verletzungen, in der lunge, muskel - die überspannung, die dehnung der muskeln und bänder, die durch verletzung und entzündung der nerven. Beschwerden im rücken können plötzlich auftreten oder entwickeln sich allmählich. Die möglichen ursachen von schmerzen im rücken und unteren rücken:
- ungeschickte bewegung: kippen oder drehen des körpers;
- das heben oder schweres heben, lange neigungen des rumpfes;
- eine schlechte haltung beim gehen oder sitz;
- überdehnung der rückenmuskulatur;
- einen langen spaziergang durch fahren ohne zu stoppen.
Manchmal ist der rücken beginnt die krankheit ohne erkennbare ursache, zum beispiel morgens, nach dem schlafen.
Risikofaktoren für rückenschmerzen
Bestimmte risikofaktoren erhöhen die wahrscheinlichkeit, dass die schmerzen im rücken oder im unteren rückenbereich:
- Das übergewicht — und die wirbelsäule unterstützen, die eine zusätzliche belastung. Um zu verstehen, ob ihr gewicht normal ist, berechnen sie den body-mass-index.
- Rauchen kann zu schäden im gewebe des rückens, und die raucher in der regel weniger führen einen gesunden lebensstil.
- Schwangerschaft — die wirbelsäule der frau erfährt eine zusätzliche belastung, die steigt mit der zunahme des umfanges des bauches.
- Lange medikamente, verringern die dichte der knochen, zum beispiel, kortikosteroid.
- Stress ist der auffassung, dass die ständige aufregung bewirkt eine anspannung der muskeln von rücken und hals, die schmerzen verursachen.
Krankheiten, die verursachen können schmerzen im rücken und unteren rücken:
- Die osteochondrose und ihre komplikationen, zum beispiel ein bandscheibenvorfall in der wirbelsäule, degenerative erkrankungen, auf die, die vernichtet werden, bandscheibenprobleme knorpel, führt zum auftreten von schmerzen. Diese krankheiten, die oft zu entwickeln mit dem alter zu, insbesondere auf jene menschen, die leiden die größte last auf dem rücken.
- Die dehnung der bänder und der muskeln — was oft geschieht, nach starker körperlicher anstrengung oder eine ungeschickte bewegung.
- Die verschiedenen arten von arthritis ist eine entzündliche erkrankung der gelenke. In diesem fall, zusätzlich zu den schmerzen, gefeiert wird morgen die steifigkeit in den gelenken, die verletzung der mobilität.
- Die krankheit der nieren, zum beispiel, die pyelonephritis kann es zu schmerzen im unteren rücken.
Es gibt auch mehr als gefährlich, aber sie sind sehr selten, die ursachen für schmerzen im rücken. Z.b. krebs, tuberkulose der wirbelsäule, des aneurysmas der aorta (die schichtung der wand wichtiges blutgefäß) und andere, Alle von ihnen in der regel diagnostiziert, die auf die umfrage der arzt.
Die diagnose von rückenschmerzen und den unteren rücken
Mit schmerzen im rücken und unteren rücken kann oft zu hause behandelt werden mit medikamenten, die verkauft in der apotheke ohne rezept. Die behandlung im krankenhaus ist in der regel nicht notwendig. Wenn der schmerz zum ausdruck gebracht, in kontakt mit ihren arzt, therapeuten. Wenn die schmerzen nicht ermöglicht ihnen die teilnahme zu bewegen, können sie rufen einen arzt im haus.
Während der untersuchung wird der arzt sie bitten, sitzen, aufstehen, scheint es, abwechselnd zu heben, den fuß, und überprüft die amplitude der bewegung in den rücken. Sie können fragen, über die gezogenen krankheiten oder verletzungen, über ihre lebensweise und die art der arbeit, und auch:
- Wann begann der schmerz?
- Wo tut es weh?
- Sie quälte die haltung der rücken-in die vergangenheit?
- Können sie den schmerz beschreiben?
- Der schmerz schärft oder?
Während dem interview und der prüfung, der arzt wird versuchen, die möglichkeit auszuschließen, dass die infektion und fraktur, aber sind sehr selten. Im fall von streit - diagnose können sie senden, um weitere untersuchungen: magnetresonanztomographie (mrt) oder einer röntgenaufnahme der wirbelsäule. Um auszuschließen, nierenerkrankungen, arzt-rezept, eine allgemeine analyse des urins.
In den meisten fällen, rückenschmerzen können sie mieten für ein paar tage. Wenn die behandlung nicht funktioniert, rückenschmerzen länger als 6 wochen (die sogenannte chronische rückenschmerzen) oder die ursache der erkrankung ist eine schwere krankheit, der therapeut sie verweisen sie an einen spezialisten. Oft ist die behandlung von schmerzen im rücken oder im unteren rückenbereich ist er mit einem neurologen. Auch bei der behandlung angeschlossen werden können, diese ärzte, osteopathen, reflexóloga, chiropraktiker.
Die behandlung von rücken-und lendenbereich
Die behandlung von rückenschmerzen kann, hängt von der länge und ausdrucksstärke, sowie von ihren persönlichen vorlieben und bedürfnissen. Oft kann der schmerz gelindert werden, die arzneimittel ohne rezept, arzneimittel und behandlung in der familie.
Motorraum-modus. In früheren jahren glaubte man, wenn die rückenschmerzen ist es notwendig, die ruhe. Heute weiß man, dass die menschen, bevor sie beginnen, an sich schneller zu bewegen, umgang mit den schmerzen im rücken und unteren rücken. Voller frieden und ruhe im bett, er zeigt nur an 1-2 tagen in der scharfen periode, wenn der schmerz ist extrem, sich zu äußern und nicht vorher. Wenn sie dies tun, wird empfohlen sein, von der harten und ebenen fläche. Sobald der zustand leicht verbessert, muss langsam wieder mobilen lebensstil, indem er die amplitude der bewegungen, langsam, jeden tag.
Allmählich werden sie fähig, sich zu bewegen aus dem haus oder einkaufen gehen. Sie leben mit einem gewissen unbehagen und zu lernen, alles zu vermeiden, was sie verursacht große schmerzen. Nach ein paar tagen können sie an ihren arbeitsplatz zurückkehren, ohne dass sie warten auf den moment, wenn der schmerz im rücken oder im unteren rückenbereich findet komplett (wenn, natürlich, ihre arbeit steht nicht in zusammenhang mit einem überschuss von belastungen der wirbelsäule). Die frhe ihnen helfen, wieder auf die routine und die flucht von schmerzen.
Die medikamente für die schmerzen. Diese medikamente lindern schmerzen, entzündungen und schwellungen. Abhängig von der schwere des wellness arzt kann ihnen verschreiben diese medikamente in form von injektionen, tabletten oder die äusserlichen mittel — salben, um die schmerzen im rücken. In der regel die behandlung beginnt mit pannen. Sobald der schmerz verschwindet, die einführung von medikamenten lassen, wenn es notwendig ist, nehmen tabletten oder salben verwendet. Diese werkzeuge haben eine reihe von gegenanzeigen, deshalb, vor der einnahme mit ihrem arzt und lesen sie die detaillierten anweisungen. Pillen - schmerzmittel eingenommen werden, am besten nach den mahlzeiten, trinken sie milch.
Muskelrelaxantien sind medikamente, lindern den krampf der skelettmuskulatur, entspannen sich die muskeln. Ihre verjähren in den fällen, in denen die überschüssige spannung der muskeln der wirbelsäule schmerz erhöht, zum beispiel, ist es möglich, zum zeitpunkt der verschlimmerung der krankheit degenerative disc oder bandscheibenvorfall. Muskelrelaxantien haben auch nebenwirkungen, viele von ihnen können nicht nehmen sie das rad. Daher ist es notwendig, die konsultation eines arztes.
Die behandlung mit wärme und kälte. Einige von den schmerz zu lindern, hilft wärme, beispielsweise in die badewanne warmes wasser oder eine wärmflasche auf die schmerzende stelle. Auch erleichtern kann der staat und die kälte, zum beispiel, wenn sie sich für die rückenpartie, eis oder ein paket von gefrorenen lebensmitteln. Wenden sie keine eis direkt auf der haut, da dies kann dazu führen einfrieren. Wickeln sie es in ein feuchtes handtuch und legen sie den patienten in den raum. Sie können auch wechseln die behandlung mit hitze, mit kälte, indem sie abwechselnd das eis und die heizung.
Die haltung, um zu schlafen. Die änderung in der haltung schlafen kann, nehmen die belastung von den rücken und schmerzen zu lindern. Wenn er schläft, von der seite, ziehen sie die beine zur brust und legen sie ein kissen zwischen die beine. Ob sie rücken, auf den rücken, legen sie ein kissen unter die knie, um die natürliche krümmung der wirbelsäule im lendenbereich.
Entspannung ist ein wichtiger bestandteil der kampf mit dem schmerz, weil sie sich sorgen zu machen, dadurch wird die spannung im muskel, kann verschlimmern die schmerzen. Wie studien belegen, positiv geneigt die menschen sind in der regel erholen sich schneller. Der schmerz geht nicht bei langen, chronischen. Es gibt verschiedene entspannungstechniken. Als allgemeine regel wird empfohlen, beherrschen die atemwege, der gymnastik, sowie einfache übungen mit nur einer sequenz wechsel zwischen spannung und entspannung der verschiedenen muskeln des körpers.
Bewegung und eine gesunde lebensweise. Klären sie die ursache der schmerzen in den rücken, um zu verhindern ihre rückkehr in die zukunft. Die häufigsten ursachen von schmerzen in der rücken — übergewicht, schlechte haltung und stress. Regelmäßige bewegung und ein aktiver lebensstil helfen kann, ihren rücken stark und gesund. Oft bevorzugen die menschen dazu, wandern, schwimmen und yoga. Die hauptsache — um zu wählen, was ihnen gefällt und nicht schmerzen verursachen. Manchmal sind die lehrer in gruppen unter der leitung von einem qualifizierten ausbilder. In der regel in den klassen von übungen zur stärkung der muskulatur und verbesserung der körperhaltung, sowie der aerobic-training und stretching-übungen.
Die behandlung von chronischen schmerzen im rücken
Wenn die rückenschmerzen länger als 6 wochen (die sogenannte chronische rückenschmerzen), sowie schmerzmittel und ein muskelrelaxans gelten die nachfolgend beschriebenen methoden für den kampf mit dem schmerz. Diese behandlungen helfen, diejenigen, die rückenschmerzen verhindert, üblichen von der ursache und der alarm ausgelöst.
Die chiropraktik findet) der therapeut oder osteópataom und umfasst eine vielzahl von techniken, einschließlich der manipulation, mobilisierung und massage.
Alexander-technik — hilft überschüssige muskelspannung, zu lehren, wie sie sitzen oder zu stehen, rational zu bewegen. Sie haben gelernt, das gleichgewicht des körpers und der körperhaltung.
Die akupunktur (akupunktur) — alte Chinesische behandlungsmethode, die auf verschiedene teile des körpers eingeführt, dünnen nadeln. Dies hilft, schmerzen zu lindern auf dem rücken und unteren rücken.
Antidepressiva zugeordnet werden, um die chronischen schmerzen im rücken, in den fällen, in denen die medikamente für schmerzen und andere methoden nicht helfen. Oft wird empfohlen, dass die rezeption von trizyklischen antidepressiva wie amitriptylin in einer kleinen dosis. Diese medikamente entwickelt, um depressionen zu behandeln, aber sie waren nicht effektiv für die behandlung von einigen arten von schmerzen.
Die psychotherapie kann einen einfluss auf die schmerzen im rücken und unteren rücken, sogar in den fällen, in denen andere methoden machtlos sind. Rückenschmerzen ist sehr real, aber die art, wie sie behandelt und wie denkt ihr, kann sich verschärfen oder abschwächen. Die kognitive verhaltenstherapie (kvt) wird ihnen helfen, zu lindern schmerzen im rücken, durch eine änderung in der haltung in richtung zu ihm. Studien belegen, dass menschen, die ihr trefft, den kurs der psychotherapeutik, weniger schmerzen. Neben ihnen wird die motivation, führen einen aktiven lebensstil, regelmäßige körperliche bewegung, die wiederum reduziert die intensität der schmerzen.
Die operation in der regel angezeigt, nur in jenen fällen, wenn alle anderen behandlungen nicht erhalten haben. Die art der chirurgischen intervention greifen nur, wenn die rückenschmerzen zu stark oder zu konstanter, beraubt von schlaf und ruhe. Art der operation hängt von der art der schmerzen und ihre ursachen.
Zum beispiel, wenn der bruch an der wirbelsäule verordnet wird, ein spezielles verfahren. Heute sind die chirurgen können diese operation durch einen sehr kleinen einschnitt, mit mikrochirurgische. Diese operationen gelten als wenig traumatisch. Mehr dazu lesen sie im abschnitt "Behandlung von bandscheibenvorfall in der wirbelsäule".
Fusion komplexer und weniger eine allgemeine operation. Ihre ergebnisse sind nicht immer erwünscht. Zum beispiel, nach der operation, können sie immer noch, zum teil, den schmerz zu fühlen. Fusion führt zu der verringerung der mobilität der wirbelsäule, sowie auf die zum zeitpunkt der operation mehrere wirbel, schmerzen, unbeweglich untereinander verbunden sind, das durch die einführung, zwischen ihnen lebendig zu erhalten. Nach der heilung der wirbel fest halten, so, daher, wenn die bewegung nicht mehr gegen die nerven von seite zu seite. Dies schwächt das schmerzsyndrom. Bevor sie mit der operation, muss im detail analysiert alle risiken und vorteile mit dem neurochirurgen.