Warum ist es so wichtig, dass sie glatt von der körperhaltung der kinder und verhindern die entstehung von skoliose

Warum ist es so wichtig, dass sie glatt von der körperhaltung der kinder und verhindern die entstehung von skoliose

Die richtige haltung des schülers — das thema der ängste der eltern und der ärzte. Was ist die position und die krümmung wirkt sich auf die gesundheit der schulkinder — sie werden analysiert in dem artikel.

Die haltung wird im laufe des wachstums und der entwicklung des kindes ab einem frühen alter. Der student mit der richtigen haltung darf keine abweichungen nach anatomischen regeln. Die leute mit der richtigen gepflanzt haltung, ist von weitem sichtbar. Der kopf wird stets vor, gehen ihnen leichter, der rücken krumm.

Die verletzung, die haltung von alter und ausbildung

Die verletzung der körperhaltung gewählt defekte oder vererbbare eigenschaften, sowie migrierten krankheiten, verletzungen. Diese krankheit kann die folge eine langsame bewegung des lebens. Die schülerinnen und schüler in der klasse, sitzen in einem institut, das haus zu lehren sie lektionen hinter einem schreibtisch. Im laufe des tages und ausbildung, für einen durchschnitt von 5-6 lektionen, die das kind, wird die müdigkeit. Der unbeweglichkeit, reduziert sich die wahrnehmung des ausbildungsprogramms.

Oft ist die verletzung der haltung der schüler muss nach langem sitzen am tisch führt zu stillstand, das phänomen der zirkulation des blutes. Müde muskeln des rückens, der wirbelsäule, der nacken, die beine. Über die anzeichen von ermüdung zu sagen, senkte die schultern und den kopf, die bewegung des stuhls. All dies sind faktoren, die einfluss auf die korrekte ausbildung der körperhaltung des schülers. In einem frühen alter, das kind hat die möglichkeit, sich aktiv zu bewegen, mit der ankunft in der schule fällt er mehr sitzen.

Die verletzung, die haltung von alter und ausbildung

Das baby muss erklären, über die bedeutung der einnahme richtig ist, die position der sitze. Während der laufzeit der werke von den schultern muss offen gelegt werden, die sich auf der gleichen ebene, und der kopf ist leicht geneigt. Der student muss in der lage sein, ruhen, sitzen in jenen momenten, wenn der lehrer erklärt die lektion. In dieser zeit können sie entspannen, und schwer, sich auf die stuhllehne. Beobachten sie wichtige fürsten, probleme in der körperhaltung, der vermieden werden kann.

Wie wird die krümmung der haltung

Liste der wichtigsten gründe, führen zu verletzungen der körperhaltung:

  • übertragen werden, bevor die verletzung oder krankheit;
  • die sorglosigkeit der eine aktive form von leben;
  • die fehlende reaktion von sportunterricht;
  • die inkonsistenz der normen von arbeit der tisch in bezug auf den anstieg der schler;
  • die müdigkeit eines langen sitz;
  • in der falschen position, hinter einem schreibtisch;
  • die fehlende beleuchtung am arbeitsplatz;
  • vision probleme.
Zur vermeidung der manifestation von problemen in der körperhaltung sollte die möglichkeit ausschließen, die faktoren ihrer verzerrung.
So ermitteln sie die verletzung

Wenn nicht die anwesenheit im körper auftreten: natürliche gebogen, die asymmetrie der lage der schultern, die rundung des bauches. In der medizin wird dieses phänomen zeichnet sich durch die verformung der wirbelsäule, die skoliose. Identifizieren und diagnostizieren sie mängel in der haltung alter und ausbildung helfen, die inspektion des kindes.

Die umfrage erfolgt in stehender position. Die ferse muss setzen sie zusammen, socken aufziehen, winkel von 45 grad. Wenn die erkennung von anomalien verwendet werden, die den regeln der symmetrie der anatomischen, wird empfohlen, das studium hinten durch die x-strahlen. Dies ist notwendig, um die erkennung von erkrankungen der wirbelsäule.

So ermitteln sie die verletzung

Optisch zeichen in der lage, krankheiten verursachen, die auftreten können, aufgrund der veränderungen, die haltung. Systematisch finden sie ein kind, das institut in eine schlechte haltung wird ergänzt durch nebenwirkungen schwerwiegende hinweise. Zum beispiel, ein bein kann kürzer als die anderen.

Scoliotic die verletzung der körperhaltung

Die krümmungen der menschlichen wirbelsäule bilden sich in einem frühen alter. Jede verletzung manifestieren sich die durch die belastung auf dem rücken einer reihe von ungünstigen faktoren. Der zeit nicht erkennen des problems, mit den jahren, die der schüler erwerben soll mehr verzerrung. Schließlich, im erwachsenenalter, und dies wird auch auswirkungen auf die gesundheit. Wenn scoliosis, die wirbelsäule beugt sich nach der seite, mehr nach rechts.

Wenn sie mit skoliose, angeborene alles klar, da kann das ergebnis einer genetischen prädisposition. Mit jedem stück von der ursache der krankheit kann schlimmer werden. Manchmal sind die eltern nicht zahlen aufmerksamkeit auf das problem der nächsten jahre. Wenn die verletzung kann man in der zeit, dank korrigierende übung und der kontrolle der spezialisten von der situation, ist es leicht wiederherstellen.

Übungen, um die haltung der schüler

Einfache übungen erfolgen in form von aufwärmübungen, zu entlasten müdigkeit und stress in der wirbelsäule. Beeinflusst, die physischen komplexe bei der bildung einer richtigen körperhaltung und studenten, erreicht werden kann bemerkenswerte ergebnisse. Die übungen durchführen, wird empfohlen, zusammen mit den eltern, oder unabhängig. Komplex, daher:

  1. Fuß mit engen gesäß an der wand, lohnt es sich, schlafen zusammen in der ferse, und nach trennen sich die hände neben den schultern. Ladoshkami vorwärts zu simulieren, das gleiten der hände auf der wand.
  2. Übungen, um die haltung der schüler
  3. Für eine richtige haltung dem kind einfach stehen genau neben der wand. Heben sie die arme, strecken sie den rücken. Zählen von 1 bis 10. Entspannen, senken sie die hand.
  4. Die übung in der rückenlage in die seitenlage. Um dies zu tun, müssen sie ziehen entlang dem körper und die arme und beine. Basierend auf den unterleib und den brustkorb, und gleichzeitig heben sie die hände und die füße. Die gute ergebnisse erreicht werden kann, verzögert sich die position der aufgeworfenen fragen durch die hände und die füße für ein paar sekunden. Bei rückkehr in die ausgangsposition, und wiederholen sie die übung.
  5. Auf dem rücken liegend zu imitieren, das fahrrad zu fahren. Die füße sollten in einem winkel von 45 grad. Machen die handhabung mit pausen von einer minute für 10 ansätze.
Komplexere übungen um die haltung zu verbessern, ist es besser nur unter aufsicht von spezialisten, ein trainer oder ein arzt.
Die verhinderung von verletzungen der körperhaltung

Ausgezeichnete prävention wird die selbstkontrolle der situation der rücken im stehen und im sitzen. Der rücken sollte bleiben gerade. Halten sie den sitz muss eine pause machen, können sie verdrehen an der rückenlehne des stuhl oder aufstehen zu scheinen. Wenn nötig, passen sie die höhe des tisches, vergleichbar mit dem wachstum des kindes.

In position stehend eine bessere verteilung der arbeitslast vorzunehmen, die sich wahlweise auf einem, auf dem anderen bein. Statt die langfristige präsenz an einem ort, ist es hilfreich, hin und her. Heben sie die handtasche oder die, die zu boden gefallen ist, ein objekt, optional, neigen sie den rücken, genügt es, sich bücken, beugen sie die knie.

Sitzen auf der schulbank oder auf einem stuhl erforderlich ist, um den rücken des kindes flach auf dem rücken. Die lektionen sitzen, mit geradem rücken, ohne nach vorne gekippt mit dem rücken und den kopf. Die fußsohlen sollten flach auf dem boden. Ansonsten, unter den tisch, platzieren sie die halterung für die beine oder stellen sie den arbeitsplatz.

Die verhinderung von verletzungen der körperhaltung

Nicht zu unterschätzen ist auch der schaden der tasche über der schulter. Der gebrauch solcher zubehörartikel statt rucksäcke direkt bedroht mit der krümmung der wirbelsäule. Erklären sie einem kind, in dem maße, wie die richtige haltung ist wichtig für die schüler, wird ihnen oft empfohlen, die empfehlungen.

Methodische empfehlungen zur verbesserung der körperhaltung

Für die richtige haltung von kindern im schulalter, ist es ratsam, die folgenden regeln und durchführen von einfachen empfehlungen:

  • sollte richtig organisiert das bett, die anwesenheit von einer orthopädischen matratze und bequemen kissen;
  • nicht vergessen sollte ist ein schuh, je nach größe der füße;
  • die mangelnde körperliche bewegung, spiele, spaziergänge — auch das ist ein großer vorteil;
  • es ist unzulässig, stehen oder sitzen in einem bein;
  • nachteilig wirkt sich die verwendung von freien gewichten, ist es nicht wert füllen das portfolio überschuss von büchern.

Um gegebenenfalls die richtige körperhaltung, ist es notwendig, die empfehlungen und die methoden verwenden, die entwickelt wurden, um diese zu verbessern.

05.08.2018