How, um loszuwerden, schmerzen im nacken nach dem schlaf

Schmerzen im nacken nach dem schlaf sind symptome von verletzungen im nervengewebe, muskeln und die knochenstruktur. Die ursache kann in einer misslichen lage während des schlafes, die osteochondrose, probleme mit der lieferung von blut und infektion. Die behandlung ist in diesen fällen ordnet ein arzt, aber sie müssen herausfinden, die ursache für das auftreten von beschwerden.

Die ursachen der schmerzen

Die schmerzen im nacken, die morgen auftreten, aufgrund der folgenden faktoren:

• Eine schlechte körperhaltung während der nacht. Die häufigste ist die voraussetzung für das entstehen von beschwerden am morgen. Also, der traum war machen wir nicht attraktiv, die patienten mit beeinträchtigung war, hat der umlauf von blut. Der charakter der schmerzen: krämpfe, doof.
• Den entzündlichen prozess. Entzündungen und tumore im muskelgewebe wiegt auf die nervenenden, was den schmerz verursacht. Aber das ist nicht immer der schmerz, den ein muskelkater, ist die ursache der entzündung der nerven.
• Die infektion. Die ansteckende natur verursachen auch unbehagen und schmerzen. In diesem fall muss es richtig zu diagnostizieren die krankheit und lösen sie ihr zuhause mit der hilfe von medikamenten, die der arzt verschreibt.
• Die onkologie. Die voraussetzung für die entstehung des schmerzes kann böse in die halswirbelsäule des patienten. Mit dem wachstum des tumor drückt auf die weichteile, die nervenenden. All dies verursacht die schmerzen.
• Wenn es weh tut der nacken nach dem schlaf, ursache ist meist ein kreislauf-problem. Auch sind die empfindungen von schmerz. Die symptome sind in der regel im zusammenhang mit erkrankungen des nervensystems. Der schmerz in diesem fall das feuer breitet sich aus, nicht nur die halswirbelsäule, sondern wirkt sich auch auf den kopf, die schultern, der erbringt ihre füße. Weniger häufig werden die gläser unter dem einfluss von druck in den gefäßen tritt eine zugriffsverletzung lieferung von blut in den hals. Dann morgens in den kranken schwellen die muskeln, erhöht die spannung und den ton.

Alle ursachen von schmerzen in der halswirbelsäule lassen sich in interne und externe faktoren. Aber wenn der schmerz tritt in regelmäßigen abständen wiederholt, muss der patient einen arzt für die diagnose und inspektion.

Die diagnose

Weil der schmerz in der halswirbelsäule tritt aus verschiedenen gründen, die ärzte verwenden verschiedene methoden der behandlung.

Um herauszufinden, warum es weh tut, der nacken nach dem schlaf, ist es wichtig, einen arzt zu konsultieren, da nur mit hilfe von spezialisten, können sie identifizieren die ursache der krankheit und die krankheit zu heilen. Der patient benötigt für die umfrage (blutanalyse, computertomographie, etc.). Nach der errichtung der diagnose muss mit der behandlung fortfahren.

• Wenn der patient eine erkrankung der wirbelsäule, die behandlung von ihr nach arzneimittel-oder mit einem kurs von physiotherapie. Medikamente für die behandlung, haben eine entzündungshemmende und analgetische aktion. Nehmen die schwellung der weichteile, beseitigen schmerzen im nacken. Wie die physiotherapie verwendet wird, - kurs, massage -, physiotherapie, chiropraktik, akupunktur. Verbessern die durchblutung wiederhergestellt wird die stoffwechselvorgänge.
• In verschiedenen erkrankungen der wirbelsäule gut helfen, einzelne komplexe gymnastik, entwickelt von lehrer für physiotherapie oder arzt.
• Wenn ärzte onkologie arzneimittel verwenden, für die gewinnung von schmerzen. Nach dieser behandlung, machen der chemotherapie oder der operation. Wenn die krankheit den arzt gefunden, der die dienstleistungen der onkologie die erkrankung in einem frühen stadium nach der operation und der chemotherapie, verringern das risiko der entwicklung von metastasen im körper.
• In abwesenheit von krankheiten und krankheiten, und achten sie auf die größe und die festigkeit des kissens. Schlafen auf der matratze muss bequem sein, darf nicht zu schmerzen in der halswirbelsäule von morgen. Das niveau der wirbelsäule und kopf müssen identisch sein. Die wirbelsäule oder der kopf nicht fallen müssen, nehmen sie eine unnatürliche position, oder gebogen werden. Wenn das kissen ist nicht richtig eingestellt, perejimautsa der arterien und blutgefäße, wodurch das zerbrechen der gefäße, tritt die schwellung. Stört den blutfluss zu den geweben, all dies führt zu krankheiten, die von den abteilungen der wirbelsule.

Methoden der behandlung

Was tun, wenn schmerz tritt? Wenn sie keine erkrankungen und schwere chronische krankheiten, können diese methoden für schnelle linderung der schmerzen, die kommen in den morgen.

• Denken sie daran, dass das gewicht im kopf herum (9 kg), daher werden die muskeln des halses, ist es wichtig, sich zu erholen. In ihrer freizeit werden sie sich auf ein bequemes kissen.
• Der eisbeutel kann verwendet werden, um schmerzen zu lindern. Wichtig: der griff von eis auf den kranken zu gebieten, manchmal verursacht die verschlimmerung der probleme. Wenn sie es tut alles weh, stärker und stärker, dann das eis entfernt werden.
• Der hals kann etwas unabhängig massieren, ohne ruckartige bewegungen.
• Die überlagerung warme, feuchte handtücher. Das handtuch erwärmt mit hilfe einer mikrowelle holzofen. Dieses verfahren verbessert die durchblutung der gewebe. Die größte effizienz in der kompresse, wenn der schmerz und die krämpfe. Sie können nicht diese methode verwenden, wenn der temperaturanstieg. Wenn, war schlimmer als die verdichtung von personal.
• Für eine schnelle anästhesie verwendet werden, aspirin, paracetamol oder ibuprofen. Wie man richtig die medikation, das ist geschrieben in der betriebsanleitung.
• Dehnen sie die muskeln des halses, bevor sie es, nehmen sie eine warme dusche oder ein heißes tuch von der warmen handtuch.

Der komplex der übungen

1. Wenn sie beginnen, schmerzen im nacken nach dem schlaf, auf einem stuhl zu sitzen, ist es notwendig, zu begradigen, den rücken strecken, die schultern und den kopf halten, leicht an. Es ist notwendig, zwingen die muskeln des halses, über den widerstand neigen sie den kopf nach vorne, nach hinten und von seite zu seite. Wir halten die spannung von 6-7 sekunden, um zu atmen, wir halten die atmung und entspannt in 10 sekunden. Wiederholen sie die übung 5-6 mal.
2. Sitzt auf dem stuhl, indem sie einen tiefen atemzug und drücken sie auf der rückseite den kopf mit den händen. Es ist notwendig, zwingen die muskeln, damit war der widerstand. Der kopf sollte nicht tiefer. Sie halten an dieser position 7 sekunden. Espiramos, entspannt. Die übung wiederholen sie 5 mal.
3. Wir atmen tief ein, drücken sie etwa die hände in den tempel, damit war der widerstand, entspannt, entspannt sich 7-10 sekunden. Wechseln wir die seite. Wiederholen sie fünfmal auf jeder seite.
4. Wir erfüllen die auswirkung der neigung (vorwärts und rückwärts), klicken sie etwa auf der rückseite den kopf und drückte das kinn gegen die brust. Dann legen wir die hand auf den hals und über den widerstand neigen sie den kopf nach hinten. Wir 5 kippen vorwärts und rückwärts, 5-mal. Zwischen den schmuckkettchen, auf eine pause von 10 sekunden.
5. Wir atmen tief ein und drehen sie den kopf nach der linken seite, ist es notwendig, zwingen die muskeln. Wir halten den blick in richtung der rotation. Espiramos und entspannt in acht sekunden. Biegen sie den kopf auf jeder seite 5 mal.
6. Wir nehmen den kopf an seine brust, für eine maximale entspannung der muskeln des halses. Wir machen bewegungen, die den kopf wie ein pendel, allmählich senkte den kopf, hold-out vor der clavicula. Die menge der übung: 8-10 mal.
7. Die maximal zu entspannen und neigen sie den hals. Macht eine bewegung, ähnlich einem pendel, vorsichtig hold out von kopf bis zu den schultern. Wiederholen sie 8-10 mal.
8. Genießen sie die schultern, indem sie einen tiefen atemzug und ziehen sie den scheitel nach oben, reckte den hals. Wir drehungen des kopfes nach links und rechts. Wir machen einen schnitt von 5 oder 6 mal.